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Willkommen in der Welt der Nährstoffe.

Kennen Sie schon? Ich bin mir ganz sicher dass einiges deutlich klarer und verständlicher wird, wenn Sie diesen Blog lesen. Unser Körper besteht aus 30.000.000.000.000 (30 Billionen Zellen). Jede Zelle stellt ein strukturell abgrenzbares, eigenständiges und selbsterhaltendes System dar. Sie ist in der Lage, Nährstoffe aufzunehmen und die darin gebundene Energie durch Stoffwechsel für sich nutzbar zu machen.

Sie haben also ganz viele wichtige Funktionen:

  1. Stoff- und Energiewechsel (Nahrungsaufnahme, Aufbau von Zellstrukturen oder Energieumsatz)
  2. Reaktion auf Reize (externe oder interne Reize, auf abiotische Faktoren wie Temperatur oder Nahrungsangebot, auf biotische Faktoren wie Fressfeinde und viele andere)
  3. Möglichkeit der Bewegung
  4. Merkmal der Strukturiertheit (morphologisch und dynamisch)
  5. Wachstum und Entwicklung
  6. Nekrose

Sie sehen durch Zellen passieren viele lebenswichtige Prozesse!- wie aber werden diese Zellen ernährt??
Fakt: wer sein Auto falsch tankt, oder ohne Sprit fährt kommt nicht weit! Unser Körper ist ein Wunderwerk und verzeiht Alltagsfehler durchaus eine lange Zeit. Aber vielleicht fühlen Sie sich ja ertappt, wenn Sie sich selbst sagen hören: „ plötzlich hatte ich DIES oder JENES“! Es ist also wohl sehr wichtig, was sie langfristig zu sich nehmen! Lassen Sie sich hier entführen in die Welt der Vitamine! Wie sie diese leichter in ihrem Alltag ergänzen können finden sie in meinem Shop. Ich berate Sie gern kostenlos.

24. Juli 2020

Basic Performance Training

„Leistung“ lautet eines der Schlagwörter unserer heutigen Gesellschaft. Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper gilt mehr denn je als Symbol für Erfolg- im Beruf wie im Privatleben. Wer den immer höher werdenden Anforderungen, die das moderne Leben erfordert, gewachsen sein will,
13. Juli 2020

Training und Ernährung

Vier von fünf Deutschen würden gerne einig Pfunde verlieren, Muskeln aufbauen und ihre Problemzonen reduzieren, wie Studien der Deutschen Sporthochschule Köln belegen (Zarotis et al. 2004) Formen- festigen abnehmen: für viele stehen diese Begriffe ganz oben auf der Wunschliste! Immer neue Diäten schießen wie Pilze aus dem Boden
25. Mai 2020

Vitamine: Was sind eigentlich Vitamine?

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